Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

лекция

Новое развлечение

-Неужели есть на свете что-то, чего ты не знаешь о похудени?- изумился муж.
Насколько я понимаю, он просто пытался отбиться от покупки ма-а-аленького такого курсика ( и вовсе даже недорогого!) по дыхательной гимнастике.
Дохлый номер!
Если я решила, что жить не могу без специального, жиросжигающего дыхания, дешевле сразу согласиться.
Поэтому я уже четыре дня начинаю утро с попыток.
Я бы, конечно, написала, что с гимнастики, но это неправда, гимнастики пока не произошло, только усердные попытки ея сделать.
Тушка моя совершенно вышла из повиновения.Запустила я ее.
Встать на колени больно.
Сесть на пятки я категорически не могу.Сесть по-турецки тоже.
Кое-как справляюсь с ситуацией при помощи кучи подушек и свернутых полотенец.
Сегодня получилось капельку лучше, чем в первый день.
Но вот, что интересно: само по себе дыхание у меня получается. И ощущения от него прекрасные.
Мне все выносят мозг, что надо же после ковидной пневмонии делать гимнастику Стрельниковой!
Согласна, но собраться не могу.
А тут деньги плОчены и я делаю, хотя это в сто раз сложнее Стрельниковой.
У нее вообще не надо на коленках стоять. Меня сейчас только подушка из гречки спасает.Она со всех сторон ногу обнимает и поддерживает.
И я со всеми предосторожностями заново учусь владеть своим телом.
Утром поймала себя на удивительном поступке- пролила кофе и, вытирая его со шкафчика, вдруг густо намылила губку и шкафчик этот вымыла.
Я.
Добровольно.
Мыла кухонный шкаф.
Весь, а не то место, где кофий мой пробежался.
Заняло это две минуты,а в шоке я до сих пор - это чего, та самая энергия? Которой мне не хватало?
А после 15 минут зарядки вдруг выдали?
Прямо интересно, как дальше все будет!
Уроков всего 12, о результатах напишу.
Да, а действую я очень аккуратно, не забывая, какие болячки живут в моем колене и ждут удобного случая на меня накинуться.
Я потихонечку.)))
лекция

Всем бы мои проблемы!

Не выдержала я голодания.
Вечером готовила мужу ужин и поняла, что если сейчас же не съем вот этих овощей, то сойду с ума.
Ну и всё, пошли мои планы прахом, даже хвастовство в жж не помогло.)))
А зато овощи были прекрасны. И жареный перец тоже. И мужу ещё осталась порция.
А теперь у меня муки и терзания: чем завтракать?
Сварить уже эти несчастные пельмени, которыми я три дня бредила или сгонять во Вкусвилл за творогом и сметаной?
Дала себе страшные клятвы соблюдать интервалы между едой и соотношение овощи-белки 2/1, не есть углеводов и всё такое.
Но! Нервишки явно лучше даже после трех дней. Прямо-таки умиротворение настало. Сразу после ужина.)))
Голода вышло ровно трое суток.
лекция

Только для здоровья

Ну, лукавлю, конечно, не только.
Начала новое голодание и для поправки здоровья и для похудения.
Потому, что слетевшие за ковид килограммы бодро притопали обратно почти в полном составе.Collapse )
лекция

Первый день здоровья

Вчера решила, что валяться мне до смерти надоело и пора быть здоровой.
И сварила себе кофию.
Надо сказать, что кофий у меня крепкущий-злющий, да еще и с объемом промахнулась -вместо одной моей кофейной чашки вышло ровно две. Ну я их и выпила.Collapse )
лекция

Жадность- признак здоровья!

Болея, я почти не играла на аукционах. Так, пару выиграла, тыкая в кнопки телефона слабеющей рукой.
Там, где было два почти одинаковых лота, купила один, скучным голосом сказав себе, что и одного достаточно.
А сейчас вот проснулась во мне жаднючая семилетняя личность, которая топает ногами и загребает лапами- мне!-надо!-много надо, все!
Видимо, действительно, поправляюсь.
Покажу после торгов, если удастся купить "все". Ну, или сколько удастся. Хотя сейчас уже вижу, как эти прелестные вещицы можно развешать по стенам и радоваться.
лекция

Одиночество чайки

В поисках амбарной книги с рецептами я вчера наткнулась на чудный старенький Журнал для хозяек, вот такой:

Ну я была бы не я, если бы не принялась его тотчас читать!

И получила преотличный щелчок по носу.

Как и во всех старых журналах,  имелся там  обширный раздел ответов на письма читателей.

Читатели, а чаще, конечно, читательницы, как и нонеча скрывали имена замысловатыми никами.

И вот, что отвечала редакция на письмо Одинокой чайки:



Божечка мой, сто пять лет прошло, а ничегошеньки не поменялось!

Одинокая чайка, ха!

Я, если не похудею, тоже рискую стать одинокой ожиревшей чайкой! А способы избавления сто лет  известны — меньше есть и двигаться. Не сидеть, а ноги в руки и гулять!

И смешно и горестно. Мало, мало у кого хватает характера довести лечение до конца!
лекция

Ничуть не грустно

Отчего сидение на диете всем кажется грустным? У меня есть рецепт: я полностью отказываюсь от соли. Не, никаких "я и так почти" и "совсем мало соли ем", а просто нисколько ваще.
Сегодня у меня десятый, что ли, день. У организма праздник. Хочется двигаться, тянуться, махать руками и скакать.Когда голодаешь, эта очистка идет быстрее и жесче, а с гречкой получается медленнее, зато, ничего не болит. Бонусом выдается отличное настроение. Можно было бы списать на приезд внуков, которые на этой неделе снова поживут у нас, но про это я узнала после того, как заметила, что весь день улыбаюсь.
лекция

Возмутительное

Второй день лопаюсь от возмущения.
Самое смешное, что это самая настоящая ситуация" самадуравиновата". Ну вот кто не знает, что худеющему человеку надо считать калории? Мало того, мне про это много раз говорили опытные люди! А я слушала, да не слышала.
Ясное дело, я в курсе, что в шоколаде калорий много, а в овощах мало.И для похудения овощи -да, а шоколад -не.
Потом как-то увлеклась чищеными семечками - такие вкусненькие и полезно же! Глядь, а там чуть не тысяча калорий на упаковку!
Перестала покупать.
А сейчас решила полностью разобраться -взвесить свою мисочку с гречкой и вообще всю еду и что же оказалось?
В "бескалорийной" этой гречке по сто калорий на сто граммов! В яблоках ( яблоках!!!) 58, а это уже 580 на килограмм, а что там есть в этом несчастном килограмме! Про оливковое масло вообще лучше молчать - это просто жир живой, а весы сказали, что я лью по 10 гр. в миску!
Это что, вообще есть бросать? На беговой дорожке я за полчаса едва сто калорий сожгу,а больше пока нельзя- коленка и получасом недовольна, надо сперва вес сбросить, а уж потом суставы нагружать.
Вот и получается, что мой удел нынче -гречка с огурцами и зеленью и курага.
И такое ощущение после этих подсчетов, что калории вокруг роятся и ползают, как микробы. Чуть зазевался - килограмм плюс.
Никакой жизни нету человеку.
лекция

Выныриваю

Какой-то мутью меня накрыло, словно в болоте плыть пытаешься.
Я сперва думала, что смерть сестры так повлияла, потом вспомнила, что в моей семейной жизни не раз случались тяжелые весны, а месяц март всегда был чемпионом по гадосности.
Кажется, что уже дышать нечем, а там, глядишь, до апреля доживешь и легчает, легчает...
И сейчас нормально стало.Collapse )
А вот таким он стал буфетиком-

Collapse )