Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

лекция

Одиночество чайки

В поисках амбарной книги с рецептами я вчера наткнулась на чудный старенький Журнал для хозяек, вот такой:

Ну я была бы не я, если бы не принялась его тотчас читать!

И получила преотличный щелчок по носу.

Как и во всех старых журналах,  имелся там  обширный раздел ответов на письма читателей.

Читатели, а чаще, конечно, читательницы, как и нонеча скрывали имена замысловатыми никами.

И вот, что отвечала редакция на письмо Одинокой чайки:



Божечка мой, сто пять лет прошло, а ничегошеньки не поменялось!

Одинокая чайка, ха!

Я, если не похудею, тоже рискую стать одинокой ожиревшей чайкой! А способы избавления сто лет  известны — меньше есть и двигаться. Не сидеть, а ноги в руки и гулять!

И смешно и горестно. Мало, мало у кого хватает характера довести лечение до конца!
лекция

Ничуть не грустно

Отчего сидение на диете всем кажется грустным? У меня есть рецепт: я полностью отказываюсь от соли. Не, никаких "я и так почти" и "совсем мало соли ем", а просто нисколько ваще.
Сегодня у меня десятый, что ли, день. У организма праздник. Хочется двигаться, тянуться, махать руками и скакать.Когда голодаешь, эта очистка идет быстрее и жесче, а с гречкой получается медленнее, зато, ничего не болит. Бонусом выдается отличное настроение. Можно было бы списать на приезд внуков, которые на этой неделе снова поживут у нас, но про это я узнала после того, как заметила, что весь день улыбаюсь.
лекция

Возмутительное

Второй день лопаюсь от возмущения.
Самое смешное, что это самая настоящая ситуация" самадуравиновата". Ну вот кто не знает, что худеющему человеку надо считать калории? Мало того, мне про это много раз говорили опытные люди! А я слушала, да не слышала.
Ясное дело, я в курсе, что в шоколаде калорий много, а в овощах мало.И для похудения овощи -да, а шоколад -не.
Потом как-то увлеклась чищеными семечками - такие вкусненькие и полезно же! Глядь, а там чуть не тысяча калорий на упаковку!
Перестала покупать.
А сейчас решила полностью разобраться -взвесить свою мисочку с гречкой и вообще всю еду и что же оказалось?
В "бескалорийной" этой гречке по сто калорий на сто граммов! В яблоках ( яблоках!!!) 58, а это уже 580 на килограмм, а что там есть в этом несчастном килограмме! Про оливковое масло вообще лучше молчать - это просто жир живой, а весы сказали, что я лью по 10 гр. в миску!
Это что, вообще есть бросать? На беговой дорожке я за полчаса едва сто калорий сожгу,а больше пока нельзя- коленка и получасом недовольна, надо сперва вес сбросить, а уж потом суставы нагружать.
Вот и получается, что мой удел нынче -гречка с огурцами и зеленью и курага.
И такое ощущение после этих подсчетов, что калории вокруг роятся и ползают, как микробы. Чуть зазевался - килограмм плюс.
Никакой жизни нету человеку.
лекция

Выныриваю

Какой-то мутью меня накрыло, словно в болоте плыть пытаешься.
Я сперва думала, что смерть сестры так повлияла, потом вспомнила, что в моей семейной жизни не раз случались тяжелые весны, а месяц март всегда был чемпионом по гадосности.
Кажется, что уже дышать нечем, а там, глядишь, до апреля доживешь и легчает, легчает...
И сейчас нормально стало.Collapse )
А вот таким он стал буфетиком-

Collapse )
лекция

Про нашу жизнь

Не писала здесь с самого начала, скажу теперь - пришлось соблюсти карантин по ковиду.
Был контакт (совершенно замечательный), сегодня 12-й день .
Всерьез собиралась заболеть (я не мнительная, я- настоящий псих!), сутками спала, пила витамины и чудодейственные бактерии и сейчас из всего этого выбираюсь, словно из-под пуховых подушек.
Так у меня было глухо и сонно, словно не город, а меня саму снегом завалило.
Но обошлось, возвращаюсь к жизни.Collapse ).
лекция

Похвалить себя

Ну как же не похвалить, если мой путь ведет к правильной цели?
Путь вполне буквальный -полотно беговой дорожки, по которому я теперь ежедневно прохожу часть дороги к здоровью и вообще всеобщему счастию моей семьи.
Как и в любом деле, подбадриваю себя, говоря, что для достижения цели нужно совершенно конкретное количество усилий и не страшно, что я сейчас не знаю, сколько шагов надо сделать, чтобы побороть ожирение, их просто надо пройти и цель будет достигнута.
Сейчас я( на гонартрозной, между прочим, коленке) выдерживаю полчаса на скорости в 5 км/ч и ещё минуту "бегу" со скоростью в 7!
Ну я ли не молодцовый молодец?
Самой не верится, что мои планы выполняются!
Хорошо, что об этом можно написать здесь- любопытно будет вернуться к этим записям через год.
А если я сегодня упакую три подарка, то вообще буду фея домашнего очага!
Надоело впопыхах метаться со скотчем и ворохом бумаги вечером 31-го.
А потом летом находить забытые неподаренные дары в шкафу!
лекция

Сегодня

Удачный, удачный, удачный день!
Главный подарок мужу, на который я с сентября копила деньги, в середине ноября заказанный и казавшийся уже совершенно неукупаемым, внезапно нашелся в другом месте, куда я просто так позвонила, в очередной раз придя в отчаяние оттого, что все не везут и не везут и клялись и божились позвонить 4-го числа, но не позвонили злые люди.
А тут -хоп!- и коробка уже спрятана в надежном месте!
А на почте книжечку получила такую, что лучше не надо. Тоже мужу.
И от антикваров чудесные штуки мужу и сыну.
Через 3 недели покажу.
Отбрыкалась от отчёта, записав себе ФМ -форс мажор.
А завтра отчетов останется два и потом итоговый.
Я в восторге от курса, но как же тошно лететь, сломя голову, пытаясь поспеть за всеми этими пунктами, которые даже в мозгу не помещаются!
Всё очень действенное и полезное, но меня от этой пользы корчит!
Вовремя я вписалась в Луизочкину программу по уборке кухни -это позволило переключить мозг и посмотреть на все другими глазами.
Во всяком случае, раньше мне не приходило в голову мыть стулья.)))
А вот один уже вымыт!
А уж как теперь сияет наша вытяжка! Глазам больно!
По этим заданиям отчет не требуется и я делаю их неспешно и со вкусом.
Сегодня лягу рано -это главное, чему я научилась на курсе.
Полноценный сон из кого хошь может сделать человека!
лекция

Лучезарное

Да, осмотрев со всех сторон свою нонешнюю жизнь, я решила, что большая её часть вполне себе лучезарна.
Все сдвиги в нужном направлении, есть план, есть успехи и поддержка семьи.
Мне даже погода нравится, хотя на улице серо, коричнево, мокро и мрякло.Collapse )

Зацените, какая будет парочка!